فوائد فيتامين سي للأطفال والجرعة المناسبة

فوائد فيتامين سي للأطفال لا تعد ولا تحصى فيتامين سي يعمل على تقوية العظام والأسنان وحمايتها المناعة وزيادة النمو عند الأطفال فهو من أهم العناصر التي يجب توفيرها داخل الجسم فمن خلال هذا المقال سنتعرف على كل مايتعلق بي هذا الفيتامين تابع عزيزي القارئ المقال حتى النهاية للحصول على أكبر قدر من المعلومات.

 فيتامين سي للأطفال
فيتامين سي للأطفال

فوائد فيتامين C

يتمتع فيتامين سي بي مجموعة كبيرة من الفوائد فهو من الفيتامينات الذائبه في الماء لذلك لا يستطيع الجسم وتخزينها فهناك مجموعة من الفوائد و الأطعمة و سنتعرف على أهم فوائد هذا الفيتامين:- 

  • يعمل بشكل جيد جدا على تقوية العظام وتقوية الأسنان.
  •  مما يساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين داخل الجسم كما يعمل على التئام الجروح بشكل طبيعي ولا تستغرق وقت كبير في العلاج.
  •  كما يعمل ايضا على تقوية جهاز المناعة الذي يحمي الجسم من التعرض للأمراض. 
  • وكذلك مفيد جدا للبشره والشعر ما هو عنصر أساسي ومهم جدا ويجب الاعتناء بالاطفال والحرص على تناول أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي 
  • وكذلك توفير لهم فتح شهية للأطفال  في كل تلك العوامل تساعد على نمو طفلك بشكل طبيعي.

الجرعات المناسبة للأطفال

تختلف الجرعات حسب عمر الطفل والآن سنتعرف على الجرعة المناسبة لكل عمر وهى كالاتى:-

الاطفال التي تبلغ من العمر سنة حتى ثلاث سنوات يمكنها اخذ 25 ملي جرام يوميا لكن الأطفال الذين تبلغ من العمر اربع سنوات الى ثمن سنوات يمكنها تناول 25 ملي جرام يوميا كذلك الاطفال التي يبدأ عمرها من تسع اعوام الى 13 عام يمكنها تناول 45 مليجرام يوميا والأطفال التي يبدأ عمرها من 14 الى 18 عام يمكنها تناول 75 مليجرام يوميا.

أعراض نقص فيتامين سي للأطفال

توجد بعض الأعراض التي تظهر على الأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامين ومن أبرز تلك الأعراض الآتي:-

  • يشعر المصاب بنقص فيتامين سي دائما بالتعب والإرهاق والألم الشديد في المفاصل والعظام.
  •  وكذلك ظهور بعض البقع الداكنة على الجلد وتورم في اللثة إلى فقدان في الوزن اهداف او نزيف بالانف

افضل فيتامينات فى الصيدلية

تبحث جميع السيدات على أفضل فيتامينات فى الصيدلية لان سنتعرف على أبرز تلك الفيتامينات:-

  • في الصيدليات فيتامين سي على شكل أقراص وايضا يتوفر على شكل فوار.
  •  لذلك يوجد حقن للأطفال وشراب ايدول قبل اعطاء الطفل اي نوع من المكملات الغذائية وفيتامين سي استشارة الطبيب.
  •  حتى لا يشكل أي خطر على الطفل الطبيب يعمل على تحديد نسبة الفيتامين داخل جسم الاطفال واعطاء الدواء المناسب له.

وفي نهاية إن كنت تعاني من شارع مشهد يمكنك معرفة تفاصيل اكثر على احسن كريم فرد الشعر للرجال بدون كيماويات وايضا يمكنك التعرف على كود خصم اي هيرب

المصدر:

webmd

افضل فيتامين سي للأطفال وما هي أهم مميزاته لطفلك وما هي الجرعة المناسبة

 

ظهرت المقالة فوائد فيتامين سي للأطفال والجرعة المناسبة أولاً على فكري.

المشاركات الشائعة